Cedera Disket Hernia – Cara Memulihkan Dari Kondisi Yang Memalukan Ini

Last updated on: Published by: gelorabungkarno-admin 0

Penyebab herniasi disk kemungkinan besar adalah sesuatu yang telah terjadi selama beberapa waktu. Ketika tubuh Anda dalam keadaan sehat, hal itu tidak memperburuk risiko hernia diskus atau cedera lain. Jika Anda belum berolahraga dengan benar atau tidak memiliki jumlah istirahat yang tepat, Anda bisa berisiko lebih besar daripada seseorang yang berolahraga secara teratur dan makan dengan benar.

Jika Anda mengalami herniasi diskus atau cedera lainnya, Anda harus mencoba kembali aktif secepat mungkin. Penting untuk mendapatkan pijatan sebelum kembali bekerja jika Anda belum melakukannya. Pijat dapat membantu mengurangi stres dan menghilangkan kekakuan. Menjadi bugar juga penting untuk kehidupan yang lebih sehat dan aktif. Cobalah berjalan-jalan atau berkendara cepat.

Cedera hernia disk bukanlah sesuatu yang dapat Anda abaikan. Bahkan rasa sakit atau nyeri sekecil apa pun bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius. Meskipun Anda sedang istirahat, tubuh Anda perlu memiliki waktu untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Kali ini bisa dipersingkat jika Anda tidak cukup istirahat.

Ada banyak penyebab berbeda dari cedera hernia diskus. Jika rasa sakitnya ringan atau sedang maka dokter Anda mungkin tidak merekomendasikan pembedahan tetapi yang terbaik adalah melakukan kesalahan dengan berhati-hati.

Penyebab paling umum dari cedera hernia diskus adalah karena kurang olahraga. Jika tubuh Anda tidak menerima jumlah latihan yang tepat dan Anda tidak terbiasa berolahraga, pada akhirnya Anda akan mengembangkan hernia disk.

Alasan lain terjadinya cedera hernia diskus adalah dari postur tubuh yang buruk. Tulang belakang Anda bisa menjadi sangat tidak stabil dan meningkatkan risiko cedera. Pastikan Anda berolahraga secara teratur dan menjaga postur tubuh yang baik.

Nyeri dan tekanan di punggung sering kali bisa disebabkan oleh pembengkakan diskus. Jika Anda merasakan sakit atau ketidaknyamanan di punggung bawah, Anda harus mencari pertolongan medis sesegera mungkin.

Cedera hernia diskus adalah cedera kecil tetapi ketidaknyamanan besar. Ini dapat menyebabkan masalah besar jika tidak ditangani.

Jika rasa sakitnya tidak terlalu parah, sangat mudah untuk merawat diri sendiri di rumah. Anda dapat membeli selotip dan membungkusnya di sekitar kaki atau pergelangan kaki untuk menjaga tekanan dari cakram.

Ini mungkin solusi yang tidak cukup tetapi mungkin cukup untuk menghilangkan rasa sakit. Hal terbaik berikutnya adalah mencoba mengistirahatkan punggung saat Anda meredakan nyeri dari plester.

Pelemas otot juga bisa digunakan. Mereka bekerja dengan baik untuk tujuan ini. Menggunakan es juga akan membantu meredakan nyeri.

Menggunakan kompres es dan kompres panas secara bersamaan juga dapat meredakan nyeri. Suntikan lidokain mungkin diperlukan untuk membuat area yang terkena mati rasa.

Jika Anda tidak punya pilihan selain menjalani operasi hernia diskus maka Anda perlu menjalani operasi sesegera mungkin. Jika Anda mengalami gejala apapun selama lebih dari 24 jam atau terlalu banyak, pembedahan mungkin harus dilakukan. Beberapa dokter akan merekomendasikan pembedahan segera jika Anda tidak menanggapi langkah-langkah sederhana ini.

Anda harus meluangkan waktu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan yang tersedia bagi Anda untuk operasi hernia diskus Anda. Ajukan pertanyaan agar Anda memahami apa yang diharapkan dari prosedur ini.

Jangan mencoba melakukan apa pun sendiri untuk memperbaiki operasi disk yang hernia. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda melakukannya.

Ingatlah bahwa Anda tidak harus sendirian saat menghadapi rasa sakit dan penderitaan yang terkait dengan cedera hernia diskus. Mintalah nasihat dan dukungan dari dokter Anda dan pasien lain untuk membantu Anda memaksimalkan pemulihan Anda.