Bisakah Niacin Menyakiti Anda?

Last updated on: Published by: gelorabungkarno-admin 0
Bisakah Niacin Menyakiti Anda? Jika Anda

Bisakah niacin menyebabkan kerusakan pada kulit Anda? Jawaban atas pertanyaan ini akan bergantung pada sejumlah faktor. Ini termasuk sensitivitas tubuh Anda, jumlah vitamin dan kandungan mineral dalam makanan yang Anda konsumsi, dan usia Anda.

Jika Anda memiliki tubuh yang sensitif, Anda mungkin ingin menghindari konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral. Ini termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Anda juga perlu menghindari makanan yang tinggi lemak trans. Lemak trans ditemukan dalam berbagai produk yang Anda makan, termasuk kue kering, kue, gorengan, dan bahkan banyak rantai makanan cepat saji. Lemak trans sebenarnya bisa menyebabkan kanker dan penyakit serius lainnya.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu seperti pil KB atau minum obat untuk mengatasi tekanan darah atau kolesterol, maka Anda juga harus berhati-hati saat makan. Beberapa obat resep, seperti clonidine, yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, telah terbukti meningkatkan kadar vitamin dan zat mineral dalam darah. Ini dapat meningkatkan risiko kekurangan vitamin.

Karena tubuh Anda sangat sensitif terhadap niasin, jika terjadi kontak dengan bahan yang disebut asam nikotinat atau turunan niasin, tubuh Anda mungkin mulai membakar lemak daripada glukosa. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi terlalu tinggi dan menyebabkan ketoasidosis diabetik. Ini juga dapat menyebabkan serangan jantung yang serius.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat, Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika niacin pernah menyebabkan kerusakan pada lapisan perut Anda. Jika ini masalahnya, Anda harus segera berhenti meminumnya dan berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya.

Aturan praktis lainnya adalah menjauhi makanan yang tinggi protein. Misalnya, ayam dan ikan biasanya merupakan pelanggar terburuk. Ayam mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol darah Anda.

Mengonsumsi niacin juga dapat mempersulit sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi. Ini dapat menyebabkan sistem kekebalan Anda melawan infeksi alih-alih melawan bakteri. Akibatnya bisa jadi infeksi yang lebih serius daripada yang pernah ada sebelumnya. Jadi, jika Anda mengalami masalah dengan infeksi pilek atau sakit tenggorokan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi niacin.

Seperti yang Anda lihat, penting untuk memahami jawaban atas pertanyaan "Bisakah niacin menyakiti Anda?" sehingga Anda dapat memutuskan dengan lebih baik apakah itu sesuatu yang harus Anda hindari.

Niacin berasal dari sejenis vitamin yang disebut vitamin B kompleks. Vitamin ini berfungsi membantu tubuh Anda menyerap zat besi, kalsium, dan magnesium. Ini sangat penting karena ketiga zat ini sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda.

Jika Anda mendapatkan cukup vitamin B kompleks melalui makanan, Anda akan membantu tubuh Anda menyerap semua nutrisi yang dibutuhkannya. Anda juga akan menemukan bahwa lebih mudah mencerna makanan Anda dan akan memiliki lebih sedikit masalah dengan pencernaan dan penyerapan.

Jika Anda sedang minum obat, niasin bisa menjadi racun dalam jumlah besar, terutama jika itu sintetis. niacin dapat mengganggu itu. Jika Anda mengonsumsi obat resep apa pun, Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum minum obat baru.

Jika Anda memutuskan bahwa niacin bukanlah pilihan yang tepat untuk Anda, jangan berhenti meminumnya dan tunggu sampai itu. Saat Anda berhenti mengonsumsinya, Anda masih dapat mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks untuk membantu tubuh Anda kembali seimbang. Kombinasi vitamin dan mineral yang Anda dapatkan dari mengonsumsi vitamin B kompleks dapat membantu tubuh Anda menyerap banyak niasin yang ada di dalam tubuh Anda.

Jadi, jawaban atas pertanyaan, "Bisakah niacin menyakiti Anda?" mungkin tidak selalu menjadi jawaban yang Anda pikirkan. Namun, jika Anda mengonsumsi makanan tinggi protein dan menjauhi makanan yang tinggi lemak dan kolesterol, sebaiknya Anda melakukannya dengan baik.

Related posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *